Najlepsza dieta

dla aktywnych

  • Świeże produkty
  • Indywidualny jadłospis
  • Okres próbny
  • Świeże produkty
  • Indywidualny jadłospis
  • Okres próbny
  • Korzystne ceny
ZAMÓW DIETĘ
SPRAWDŹ DIETY
Sprawdź gdzie dowozimy
Katering dla firm
SPRAWDŹ GDZIE DOWOZIMY
Sprawdź katering dla firm i katering okazjonalny
talerz4
talerz5
talerz3
talerz2

Darmowa konsultacja: 572 473 636

Możesz wykluczyć wybrane składniki lub dania, wystarczy to z nami uzgodnić.

Menu na 12.10.2026-18.10.2026

Poniedziałek

12.10
  1. Pasta z czerwonej soczewicy z suszonymi pomidorami i żytnim pieczywem
  2. Tarta z filetem piersi z kurczaka i mozzarellą
  3. Spaghetti carbonara
  4. Sałatka cezar z grzankami, kurczakiem i parmezanem
  5. Koktaj szarlotka

Wtorek

13.10
  1. Sałatka z mozzarellą i słonecznikiem
  2. Wrap z kurczakiem i ananasem
  3. Makaron spaghetti z mięsem drobiowym i warzywami
  4. Kanapka z szynką z indyka i warzywami
  5. Deser proteinowy kakaowy

Środa

14.10
  1. Pasta drobiowa curry
  2. Zapiekanka tradycyjna trzy sery
  3. Makaron chow mein z kurczakiem
  4. Drożdżówka z twarogiem i truskawką
  5. Koktaj wanilia

Czwartek

15.10
  1. Kanapka z jajkiem
  2. Krokiety
  3. Puree ziemniaczane z mięsem i kapustą na krótko
  4. Śledź małosolny z jabłkiem i cebulką
  5. Koktajl białkowy skyrowy

Piątek

16.10
  1. Sałatka z serem wędzonym i żurawiną
  2. Jaja ala po turecku
  3. Spaghetti alla puttanesca z tuńczykiem
  4. Owsianka proteinowa z owocami
  5. Koktaj białkowy maślanka-truskawka

Sobota

17.10
  1. Sałatka z serem wędzonym i żurawiną
  2. Jaja ala po turecku
  3. Spaghetti alla puttanesca z tuńczykiem
  4. Owsianka proteinowa z owocami
  5. Koktaj białkowy maślanka-truskawka

Niedziela

18.10
  1. Sałatka z serem wędzonym i żurawiną
  2. Jaja ala po turecku
  3. Spaghetti alla puttanesca z tuńczykiem
  4. Owsianka proteinowa z owocami
  5. Koktaj białkowy maślanka-truskawka

Menu na 19.10.2026-25.10.2026

Poniedziałek

19.10
  1. Pasta z tuńczyka z chlebem razowym
  2. Ciastko francuskie z twarogiem i konfiturą
  3. Pieczeń schabowa w sosie śliwkowym z ziemniakami i surówką
  4. Sandwich z szynką i serem z sosem BBQ i warzywami
  5. Koktaj waniliowy

Wtorek

20.10
  1. Sałatka z camembertem, grantem i sosem balsamicznym
  2. Zapiekanka tradycyjna z szynką i serem
  3. Tagliatelle z filetem z piersi kurczaka w sosie pomidorowym bazyliowym
  4. Deser proteinowy jagodowy
  5. Pancakes z tartym jabłkiem

Środa

21.10
  1. Bułka razowa z jajkiem i wędzonym łososiem z warzywami
  2. Lasagne
  3. Kurczak teriyaki
  4. Zupa krem z pomidora 100 procent
  5. Koktaj białkowy mięta

Czwartek

22.10
  1. Sałatka z szynką z indyka i nerkowcami
  2. Ciasto francuskie z mięsem mielonym z indyka i serem
  3. Kurczak curry z ryżem i warzywami azjatyckimi
  4. Pasta twarogowa z koperkiem i świeżym ogórkiem z chlebem razowym
  5. Fit ciasto murzynek

Piątek

23.10
  1. Pasta jajeczna z wędzonym łososiem i pieczywem razowym
  2. Owsianka z mlekiem białkowym i gorzką czekoladą
  3. Makaron spaghetti z zielony pesto, mięsem mielonym wołowym i rukolą
  4. Leczo z klopsikami 
  5. Koktaj białkowy gruszka

Sobota

24.10
  1. Pasta jajeczna z wędzonym łososiem i pieczywem razowym
  2. Owsianka z mlekiem białkowym i gorzką czekoladą
  3. Makaron spaghetti z zielony pesto, mięsem mielonym wołowym i rukolą
  4. Leczo z klopsikami 
  5. Koktaj białkowy gruszka

Niedziela

25.10
  1. Pasta jajeczna z wędzonym łososiem i pieczywem razowym
  2. Owsianka z mlekiem białkowym i gorzką czekoladą
  3. Makaron spaghetti z zielony pesto, mięsem mielonym wołowym i rukolą
  4. Leczo z klopsikami 
  5. Koktaj białkowy gruszka

Menu na 5.10.2026-11.10.2026

Poniedziałek

5.10
  1. Paprykarz kaszubski
  2. Szakszuka
  3. Bitki drobiowe z ziemniakami i surówką
  4. Kluski leniwe z sosem jogurtowo owocowym
  5. Koktaj jabłko-szpinak

Wtorek

6.10
  1. Sałatka z jajkiem
  2. Buritto
  3. Kaszotto papryka-pieczarki z gulaszem drobiowym ogórkiem kiszonym i marchewką
  4. Naleśniki z kremem proteinowym i owocami bez cukru
  5. Deser twarogowy truskawkowy

Środa

7.10
  1. Serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem
  2. Moussaka z mięsem wołowym
  3. Zrazy z szynki wieprzowej z ziemniakami i surówką
  4. Sernik parzony Oreo
  5. Koktaj białkowy pomarańczowy

Czwartek

8.10
  1. Sałatka z kurczakiem i pestkami dyni
  2. Wrap z jajkiem
  3. Spaghetti bolognese
  4. Ciasteczka owsiane z owocami leśnymi i gorzką czekoladą
  5. Skyrnik z winogronami

Piątek

9.10
  1. Pasta jajeczna z chlebem razowy
  2. Owsianka waniliowa z owocami na mleku białkowym
  3. Kaszotto z kaszy bulgur z kaparami i suszonymi pomidorami z udkami kurczaka bez kości
  4. Fasolka po bretońsku
  5. Koktaj banan-truskawka

Sobota

10.10
  1. Pasta jajeczna z chlebem razowy
  2. Owsianka waniliowa z owocami na mleku białkowym
  3. Kaszotto z kaszy bulgur z kaparami i suszonymi pomidorami z udkami kurczaka bez kości
  4. Fasolka po bretońsku
  5. Koktaj banan-truskawka

Niedziela

11.10
  1. Pasta jajeczna z chlebem razowy
  2. Owsianka waniliowa z owocami na mleku białkowym
  3. Kaszotto z kaszy bulgur z kaparami i suszonymi pomidorami z udkami kurczaka bez kości
  4. Fasolka po bretońsku
  5. Koktaj banan-truskawka

Menu na 28.09.2026-4.10.2026

Poniedziałek

28.09
  1. Sałatka z jajkiem
  2. Zupa ogórkowa
  3. Ziemniaki z koperkiem, kotletem mielonym i buraczkami
  4. Kleik kus kus z jabłkiem i cynamonem
  5. Deser proteinowy z kremem czekoladowym proteinowym

Wtorek

29.09
  1. Pasztet z wątróbki drobiowej z chlebem razowym
  2. Omelette du fromage
  3. Makaron pappardelle z chorizo, kurczakiem i pramezanem
  4. Zupa jarzynowa
  5. Koktaj marchew-malina

Środa

30.09
  1. Jajecznica na maśle z kurkami
  2. Rogaliki z dżemem i twarogiem
  3. Wołowina xa-ot z makaronem ryżowym
  4. Sałatka z porem, jajkiem i szynką
  5. Koktajl truskawka

Czwartek

1.10
  1. Pasta mięsna z suszonymi pomidorami
  2. Makaron z twarogiem i owocami
  3. Pierś z kaczki w sosie własnym z ziemniakami i buraczkami
  4. Fit szarlotka
  5. Koktajl malina

Piątek

2.10
  1. Sałatka z dorszem i cytryną
  2. Cynamonka z skyrem
  3. Gulasz drobiowy z ziemniakami i kapustą kiszoną
  4. Zupa tajska
  5. Koktajl wieloowocowy

Sobota

3.10
  1. Sałatka z dorszem i cytryną
  2. Cynamonka z skyrem
  3. Gulasz drobiowy z ziemniakami i kapustą kiszoną
  4. Zupa tajska
  5. Koktajl wieloowocowy

Niedziela

4.10
  1. Sałatka z dorszem i cytryną
  2. Cynamonka z skyrem
  3. Gulasz drobiowy z ziemniakami i kapustą kiszoną
  4. Zupa tajska
  5. Koktajl wieloowocowy

Menu na 21.09.2026-27.09.2026

Poniedziałek

21.09
  1. Naleśniki z twarogiem i owocami
  2. Hot dog
  3. Roladki drobiowe z szpinakiem i suszonym pomidorem z ryżem i surówką
  4. Jajecznica na boczku
  5. Koktajl cynamonowy

Wtorek

22.09
  1. Sałatka z kurczakiem, grantem i pestkami dyni
  2. Wrap z jajkiem
  3. Spaghetti bolognese
  4. Ciasteczka owsiane z owocami leśnymi i gorzką czekoladą
  5. Skyrnik z winogronami

Środa

23.09
  1. Pasta z zielonego groszku z pieczywem razowym
  2. Zapiekanka ziemniaczana
  3. Panierowane polędwiczki z kurczaka z risotto i surówką
  4. Burger wieprzowo-wołowy
  5. Koktajl winogrono

Czwartek

24.09
  1. Sałatka z fetą
  2. Pita kebab
  3. Pulpety z ziemniakami i gotowaną marchewką
  4. Kasza manna z czekoladą bez cukru
  5. Sernik pieczony z brzoskwinią

Piątek

25.09
  1. Sałatka gyros
  2. Qurrito
  3. Kotlet drobiowy nadziewany marchewką i szczypiorkiem z makaronem penne w sosie własnym
  4. Smażona kiełbasa śląska z cebulką
  5. Koktajl gorzka czekolada

Sobota

26.09
  1. Sałatka gyros
  2. Qurrito
  3. Kotlet drobiowy nadziewany marchewką i szczypiorkiem z makaronem penne w sosie własnym
  4. Smażona kiełbasa śląska z cebulką
  5. Koktajl gorzka czekolada

Niedziela

27.09
  1. Sałatka gyros
  2. Qurrito
  3. Kotlet drobiowy nadziewany marchewką i szczypiorkiem z makaronem penne w sosie własnym
  4. Smażona kiełbasa śląska z cebulką
  5. Koktajl gorzka czekolada

Menu na 14.09.2026-20.09.2026

Poniedziałek

14.09
  1. Pasta z wędzonego makreli z razowym pieczywem
  2. Tarta z twarogiem i borówką i brzoskwinią
  3. Ryż z kurczakiem w sosie słodko- kwaśnym
  4. Zupa krem z marchwi 100 procent
  5. Koktaj banan-truskawka

Wtorek

15.09
  1. Sałatka z szynką i chrupkim pieczywem
  2. Bułka wieloziarnista z serem i warzywami
  3. Mix kasz z gulaszem drobiowym
  4. Kleik ryżowy z wiórkami kokosa
  5. Deser z serków wiejskich przekładany granolą

Środa

16.09
  1. Pasta z pieczonego schabu z pieczywem razowym
  2. Omleta jajeczny z kurczakiem i warzywami
  3. Makaron spaghetti z papryką i pieczarkami oraz polędwiczki z kurczaka w pierzynce z pesto
  4. Fit brownie
  5. Koktajl brzoskwinia

Czwartek

17.09
  1. Sałatka z wędzonym łososiem i jakiem
  2. Panini
  3. Schab z ananasem, surówką i ziemniakami
  4. Muffin z kremem proteinowym
  5. Koktajl pomarańcz-mięta

Piątek

18.09
  1. Hummus
  2. Placki twarogowe z owocami
  3. Tikka masala z makaronem ryżowym
  4. Zupa buraczkowa
  5. Koktaj banan-marchew

Sobota

19.09
  1. Hummus
  2. Placki twarogowe z owocami
  3. Tikka masala z makaronem ryżowym
  4. Zupa buraczkowa
  5. Koktaj banan-marchew

Niedziela

20.09
  1. Hummus
  2. Placki twarogowe z owocami
  3. Tikka masala z makaronem ryżowym
  4. Zupa buraczkowa
  5. Koktaj banan-marchew
Odkryj nasze wybitne diety

Boisz się spróbować? Skorzystaj z oferty dla nowych klientów 3 dni dowolnej diety za 105,00zł! Użyj kodu: 3DNI w koszyku

DIETA SLIM+

DIETA

SLIM PLUS

65,00zł / dzień

  • 1200 KCAL
  • 4 PUDEŁKA

Plan żywieniowy SLIM+ został stworzony z myślą o osobach, które za swój cel obierają utratę wagi. Ogranicza spożycie do 1200 kalorii dziennie.

ZAMÓW TERAZ
DIETA SLIM+

DIETA

SLIM

70,00zł / dzień

  • 1500 KCAL
  • 5 PUDEŁEK

Plan żywieniowy SLIM zapewnia równowagę między redukcją a dostarczaniem odpowiednich składników odżywczych.

ZAMÓW TERAZ
DIETA SLIM+

DIETA

STANDARD

75,00zł / dzień

  • 2000 KCAL
  • 5 PUDEŁEK

Plan żywieniowy STANDARD to codzienny plan żywieniowy oparty na spożyciu około 2000 kalorii, który ma na celu utrzymanie zdrowej wagi.

ZAMÓW TERAZ
DIETA SLIM+

DIETA

MAXI

90,00zł / dzień

  • 2500 KCAL
  • 5 PUDEŁEK

Plan żywieniowy MAXI skierowana jest do osób dążących do zyskania masy mięśniowej, z naciskiem na odpowiednią ilość białka.

ZAMÓW TERAZ
DIETA SLIM+

DIETA

MAXI PLUS

100,00zł / dzień

  • 3000 KCAL
  • 5 PUDEŁEK

Plan żywieniowy MAXI PLUS jest przeznaczony dla osób zaawansowanych w treningu siłowym w celu maksymalnego wzrostu masy ciała.

ZAMÓW TERAZ

NIE ZNALAZŁEŚ PLANU DLA SIEBIE?

NIC STRACONEGO!

Zadzwoń do nas lub wypełnij formularz, a ułożymy dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy!

ZADZWOŃ
WYPEŁNIJ FORMULARZ

Boisz się spróbować? Skorzystaj z oferty dla nowych klientów 3 dni dowolnej diety 15% taniej!

Boisz się spróbować? Skorzystaj z oferty dla nowych klientów 3 dni dowolnej diety 15% taniej!

DIETA PRÓBNA

15% taniej / 3 dni

  • 1200/1500/2000/2500/3000 KCAL (do wyboru)
  • 4/5 PUDEŁKA

Spróbuj nasz catering i zobacz, że WARTO!
Po prostu wybierz 3 dni w kalendarzu. Rabat naliczy się automatycznie.

ZAMÓW TERAZ

DIETA SLIM PLUS

65,00zł / dzień

  • 1200 KCAL
  • 4 PUDEŁKA

Plan żywieniowy SLIM+ został stworzony z myślą o osobach, które za swój cel obierają utratę wagi. Ogranicza spożycie do 1200 kalorii dziennie.

ZAMÓW TERAZ

DIETA SLIM

70,00zł / dzień

  • 1500 KCAL
  • 5 PUDEŁEK

Plan żywieniowy SLIM zapewnia równowagę między redukcją a dostarczaniem odpowiednich składników odżywczych.

ZAMÓW TERAZ

DIETA STANDARD

75,00zł / dzień

  • 2000 KCAL
  • 5 PUDEŁEK

Plan żywieniowy STANDARD to codzienny plan żywieniowy oparty na spożyciu około 2000 kalorii, który ma na celu utrzymanie zdrowej wagi.

ZAMÓW TERAZ

DIETA MAXI

90,00zł / dzień

  • 2500 KCAL
  • 5 PUDEŁEK

Plan żywieniowy MAXI skierowany jest do osób dążących do zyskania masy mięśniowej, z naciskiem na odpowiednią ilość białka.

ZAMÓW TERAZ

DIETA MAXI PLUS

100,00zł / dzień

  • 3000 KCAL
  • 5 PUDEŁEK

Plan żywieniowy MAXI PLUS jest przeznaczony dla osób zaawansowanych w treningu siłowym w celu maksymalnego wzrostu masy ciała.

ZAMÓW TERAZ

NIE ZNALAZŁEŚ PLANU DLA SIEBIE?

NIC STRACONEGO!

Zadzwoń do nas lub wypełnij formularz, a ułożymy dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy!

WYPEŁNIJ FORMULARZ

Zasięg i koszt dostawy

Sprawdź czy do Ciebie dowozimy

  • Rumia
  • Reda
  • Wejherowo
  • Bolszewo
  • Gdynia Cisowa
  • Gdynia Pogórze
  • Gdynia Pustki Cisowskie-Demptowo

JAK TO DZIAŁA?

1

Wypełnij swoje dane osobowe – podaj imię, i adres e-mail by ułatwić nam kontakt z Tobą.

2

Wybierz kaloryczność – ustal, jakiej kaloryczności potrzebujesz. Jeśli planujesz zrzucić zbędne kilogramy zdecyduj się na deficyt kaloryczny. Jeśli ciężko trenujesz i chcesz odpowiednio odżywić organizm, sięgnij po bardziej kaloryczne plany.

3

Wybierz typ diety – uczulenie na laktozę, weganizm, keto – to żaden problem! Po prostu wybierz swoją dietę z listy, a my na tej podstawie dobierzemy odpowiednie posiłki. Jeśli posiadasz inne uczulenia lub wymagania wpisz je w polu Dodatkowe informacje.

4

Określ płeć i wpisz swój wiek – dobór kaloryki czy posiłków może się różnić w zależności od wieku oraz płci – to bardzo cenne informacje które pomogą przy tworzeniu Twojego indywidualnego jadłospisu.

  • Formularz diety indywidualnej

Katering dla firm

Jeśli szukasz kateringu dla swojej firmy, odezwij się do nas. Oferujemy kompleksową obsługę door-to-door oraz indywidualny dobór diety dla każdego pracownika.

Katering okazjonalny

Jeśli szukasz kateringu okazjonalnego, odezwij się do nas. Urodziny, imprezy, stypy, wszelakie uroczystości  – dostarczamy pod drzwi, możliwość dopasowania diety dla każdego gościa.

Skontaktuj się z nami telefonicznie lub mailowo.

  • 572 473 636
  • dla.aktywnych.cdg@gmail.com