Menu – dlaaktywnych.com.pl

Najlepsza dieta

dla aktywnych

Menu na 3.03.2025-9.03.2025

Istnieje możliwość wykluczenia wybranych składników lub dań po wcześniejszym uzgodnieniu

Poniedziałek 3.032025

Menu:

1. Pasta z wędzonego makreli z razowym pieczywem
2. Tarta z twarogiem i borówką i brzoskwinią
3. Ryż z kurczakiem w sosie słodko- kwaśnym
4. Zupa krem z marchwi 100 procent
5. Koktaj banan-truskawka

Wtorek 4.03.2025

Menu:

1. Sałatka z szynką i chrupkim pieczywem
2.. Bułka wieloziarnista z serem i warzywami
3. Mix kasz z gulaszem drobiowym
4. Kleik ryżowy z wiórkami kokosa
5. Deser z serków wiejskich przekładany granolą
5. Koktaj śliwka

Środa 5.03.2025

Menu:

1. Pasta z pieczonego schabu z pieczywem razowym
2. Omleta jajeczny z kurczakiem i warzywami
3. Kaszotto z papryką i pieczarkami oraz polędwiczki z kurczaka w pierzynce z pesto
4. Fit brownie
5. Koktajl brzoskwinia

Czwartek 6.03.2025

Menu:

1. Sałatka z wędzonym łososiem i jakiem
2. Panini
3. Kotlet schabowy z ananasem, surówką i ziemniakami
4. Muffin z kremem proteinowym
5. Koktajl pomarańcz-mięta

Piątek 7.03.2025

Menu:

1.Hummus
2. Placki twarogowe z owocami
3. Tikka masala z makaronem ryżowym
4. Zupa buraczkowa
5. Koktaj banan-marchew

Sobota 8.03.2025

Menu:

1.Hummus
2. Placki twarogowe z owocami
3. Tikka masala z makaronem ryżowym
4. Zupa buraczkowa
5. Koktaj banan-marchew

Niedziela 9.03.2025

Menu:

1.Hummus
2. Placki twarogowe z owocami
3. Tikka masala z makaronem ryżowym
4. Zupa buraczkowa
5. Koktaj banan-marchew

Menu na 10.02.2025-16.03.20253

Istnieje możliwość wykluczenia wybranych składników lub dań po wcześniejszym uzgodnieniu

Poniedziałek 10.03.2025

Menu:

1. Naleśniki z twarogiem i owocami
2. Hot dog
3. Roladki drobiowe z szpinakiem i suszonym pomidorem z ryżem i surówką
4. Jajecznica na boczku
5. Koktajl cynamonowy

Wtorek 11.03.2025

Menu:

1. Bajgle z pastą twarogową z szynką i rukolą
2. Ryba po grecku
3. Panierowany filet z piersi kurczaka z ziemniakami i surówką z marchewki i selera
4. Zupa gulaszowa- wieprzowa
5. Koktaj śliwka

Środa 12.03.2025

Menu:

1.Pasta z zielonego groszku z pieczywem razowym
2. Zapiekanka ziemniaczana
3. Panierowane polędwiczki z kurczaka z risotto i surówką
4. Burger wieprzowo-wołowy
5. Koktajl winogrono

Czwartek 13.03.2025

Menu:

1. Sałatka z fetą
2. Pita kebab
3. Pulpety z ziemniakami i gotowaną marchewką
4. Kasza manna z czekoladą bez cukru
5. Sernik pieczony z brzoskwinią

Piątek 14.03.2025

Menu:

1. Sałatka gyros
2. Qurrito
3. Kotlet drobiowy nadziewany marchewką i szczypiorkiem z makaronem penne w sosie własnym
4. Smażona kiełbasa śląska z cebulką
5. Koktaj gorzka czekolada

Sobota 15.03.2025

Menu:

1. Sałatka gyros
2. Qurrito
3. Kotlet drobiowy nadziewany marchewką i szczypiorkiem z makaronem penne w sosie własnym
4. Smażona kiełbasa śląska z cebulką
5. Koktaj gorzka czekolada

Niedziela 16.03.2025

Menu:

1. Sałatka gyros
2. Qurrito
3. Kotlet drobiowy nadziewany marchewką i szczypiorkiem z makaronem penne w sosie własnym
4. Smażona kiełbasa śląska z cebulką
5. Koktaj gorzka czekolada

Menu na 17.03.2025-23.03.2025

Istnieje możliwość wykluczenia wybranych składników lub dań po wcześniejszym uzgodnieniu

Poniedziałek 17.03.2025

Menu:

1. Paprykarz kaszubski
2. Szakszuka
3. Bitki drobiowe z ziemniakami i surówką
4. Kluski leniwe z sosem jogurtowo owocowym
5. Koktaj jabłko-szpinak

Wtorek 18.03.2025

Menu:

1. Sałatka z jajkiem
2. Buritto
3. Kaszotto papryka-pieczarki z gulaszem drobiowym ogórkiem kiszonym i marchewką
4. Naleśniki z kremem proteinowym i owocami bez cukru
5. Deser twarogowy truskawkowy

Środa 19.03.2025

Menu:

1. Serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem
2. Moussaka z mięsem wołowym
3. Zrazy z szynki wieprzowej z ziemniakami i surówką
4. Sernik parzony Oreo
5. Koktaj arbuzowy

Czwartek 20.03.2025

Menu:

1. Sałatka z kurczakiem, grantem i pestkami dyni
2. Wrap z jajkiem
3. Spagetti bolognese
4. Ciasteczka owsiane z owocami leśnymi i gorzką czekoladą
5. Skyrnik z winogronami

Piątek 21.03.2025

Menu:

1. Pasta jajeczna z chlebem razowy
2. Owsianka waniliowa z owocami na mleku białkowym
3. Kaszotto z kaszy bulgur z kaparami i suszonymi pomidorami z udkami kurczaka bez kości
4. Fasolka po bretońsku
5. Koktaj banan-truskawka

Sobota 22.03.2025

Menu:

Niedziela 23.03.2025

Menu:

Menu na 24.03.2025-30.03.2025

Istnieje możliwość wykluczenia wybranych składników lub dań po wcześniejszym uzgodnieniu

Poniedziałek 24.03.2025

Menu:

1. Pasta z tuńczyka z chlebem razowym
2. Ciastko francuskie z twarogiem i konfiturą
3. Pieczeń schabowa w sosie śliwkowym z ziemniakami i surówką
4. Sandwich z szynką i serem z sosem BBQ i warzywami
5. Koktaj waniliowy

Wtorek 25.03.2025

Menu:

1. Sałatka z camembertem, grantem i sosem balsamicznym
2. Zapiekanka tradycyjna z szynką i serem
3. Tagliatelle z filetem z piersi kurczaka w sosie pomidorowym bazyliowym
4. Deser proteinowy z jagodami
5. Pancakes z tartym jabłkiem

Środa 26.03.2025

Menu:

1. Bułka wieloziarnista z jajkiem i wędzonym łososiem z warzywami
2. Lasagne
3. Kurczak teriyaki
4. Zupa krem z pomidora 100 procent
5. Koktaj mięta

Czwartek 27.03.2025

Menu:

1. Sałatka z szynką z indyka i nerkowcami
2. Ciasto francuskie z mięsem mielonym z indyka i serem
3. Kurczak curry z ryżem i warzywami azjatyckimi
4. Pasta twarogowa z koperkiem i świeżym ogórkiem z chlebem razowym
5. Fit ciasto murzynek

Piątek 28.03.2025

Menu:

1. Pasta jajeczna z wędzonym łososiem i pieczywem razowym
2. Corn flakes z mlekiem białkowym i gorzką czekoladą
3. Makaron spaghetti z zielony pesto, mięsem mielonym wołowym i rukolą
4. Leczo z klopsikami z indyka
5. Koktaj gruszka

Sobota 29.03.2025

Menu:

Niedziela 30.03.2025

Menu:

Odkryj nasze wybitne diety

Boisz się spróbować? Skorzystaj z oferty dla nowych klientów 3 dni dowolnej diety za 105,00zł! Użyj kodu: 3DNI w koszyku

DIETA SLIM+

DIETA

SLIM PLUS

65,00zł / dzień

Plan żywieniowy SLIM+ został stworzony z myślą o osobach, które za swój cel obierają utratę wagi. Ogranicza spożycie do 1200 kalorii dziennie.

ZAMÓW TERAZ

DIETA SLIM+

DIETA

SLIM

70,00zł / dzień

Plan żywieniowy SLIM zapewnia równowagę między redukcją a dostarczaniem odpowiednich składników odżywczych.

ZAMÓW TERAZ

DIETA SLIM+

DIETA

STANDARD

75,00zł / dzień

Plan żywieniowy STANDARD to codzienny plan żywieniowy oparty na spożyciu około 2000 kalorii, który ma na celu utrzymanie zdrowej wagi.

ZAMÓW TERAZ

DIETA SLIM+

DIETA

MAXI

90,00zł / dzień

Plan żywieniowy MAXI skierowana jest do osób dążących do zyskania masy mięśniowej, z naciskiem na odpowiednią ilość białka.

ZAMÓW TERAZ

DIETA SLIM+

DIETA

MAXI PLUS

100,00zł / dzień

Plan żywieniowy MAXI PLUS jest przeznaczony dla osób zaawansowanych w treningu siłowym w celu maksymalnego wzrostu masy ciała.

ZAMÓW TERAZ

NIE ZNALAZŁEŚ PLANU DLA SIEBIE?

NIC STRACONEGO!

Zadzwoń do nas lub wypełnij formularz, a ułożymy dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy!

Boisz się spróbować? Skorzystaj z oferty dla nowych klientów 3 dni dowolnej diety za 105,00zł! Użyj kodu: 3DNI w koszyku

DIETA PRÓBNA

~~300,00~~zł 105,00zł / 3 dni

Spróbuj nasz catering i zobacz, że WARTO! We wiadomości dodatkowej napisz na jaką kalorykę się decydujesz.

ZAMÓW TERAZ

DIETA SLIM PLUS

65,00zł / dzień

Plan żywieniowy SLIM+ został stworzony z myślą o osobach, które za swój cel obierają utratę wagi. Ogranicza spożycie do 1200 kalorii dziennie.

ZAMÓW TERAZ

DIETA SLIM

70,00zł / dzień

Plan żywieniowy SLIM zapewnia równowagę między redukcją a dostarczaniem odpowiednich składników odżywczych.

ZAMÓW TERAZ

DIETA STANDARD

75,00zł / dzień

Plan żywieniowy STANDARD to codzienny plan żywieniowy oparty na spożyciu około 2000 kalorii, który ma na celu utrzymanie zdrowej wagi.

ZAMÓW TERAZ

DIETA MAXI

90,00zł / dzień

Plan żywieniowy MAXI skierowany jest do osób dążących do zyskania masy mięśniowej, z naciskiem na odpowiednią ilość białka.

ZAMÓW TERAZ

DIETA MAXI PLUS

100,00zł / dzień

Plan żywieniowy MAXI PLUS jest przeznaczony dla osób zaawansowanych w treningu siłowym w celu maksymalnego wzrostu masy ciała.

ZAMÓW TERAZ

NIE ZNALAZŁEŚ PLANU DLA SIEBIE?

NIC STRACONEGO!

Zadzwoń do nas lub wypełnij formularz, a ułożymy dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy!

Zasięg i koszt dostawy

Sprawdź czy do Ciebie dowozimy

JAK TO DZIAŁA?

Wypełnij swoje dane osobowe – podaj imię, i adres e-mail by ułatwić nam kontakt z Tobą.

Wybierz kaloryczność – ustal, jakiej kaloryczności potrzebujesz. Jeśli planujesz zrzucić zbędne kilogramy zdecyduj się na deficyt kaloryczny. Jeśli ciężko trenujesz i chcesz odpowiednio odżywić organizm, sięgnij po bardziej kaloryczne plany.

Wybierz typ diety – uczulenie na laktozę, weganizm, keto – to żaden problem! Po prostu wybierz swoją dietę z listy, a my na tej podstawie dobierzemy odpowiednie posiłki. Jeśli posiadasz inne uczulenia lub wymagania wpisz je w polu Dodatkowe informacje.

Określ płeć i wpisz swój wiek – dobór kaloryki czy posiłków może się różnić w zależności od wieku oraz płci – to bardzo cenne informacje które pomogą przy tworzeniu Twojego indywidualnego jadłospisu.

Katering dla firm

Jeśli szukasz kateringu dla swojej firmy, odezwij się do nas. Oferujemy kompleksową obsługę door-to-door oraz indywidualny dobór diety dla każdego pracownika.

Katering okazjonalny

Jeśli szukasz kateringu okazjonalnego, odezwij się do nas. Urodziny, imprezy, stypy, wszelakie uroczystości – dostarczamy pod drzwi, możliwość dopasowania diety dla każdego gościa.

Skontaktuj się z nami telefonicznie lub mailowo.